マットレスの厚さは何cmがいい？厚み・20cmの違いと選び方を解説

マットレスの厚さは何cmがいいのか、購入前に迷いやすいポイントです。

5cm、8cm、10cm、20cmなど表記はありますが、厚ければ必ず正解とは限りません。

先に結論をお伝えすると、直置きなら10cm前後、ベッド用なら20cm前後が選びやすい目安です。

ただし、体重、寝姿勢、素材、ベッドフレームの種類によって必要な厚みは変わります。

薄いマットレスは収納しやすい一方、床の硬さを感じる底つき感が出やすい場合があります。

実際に進める前に、「マットレスの硬さの選び方」も確認しておくとスムーズです。

厚いマットレスは寝心地に余裕が出やすい反面、重さや搬入、シーツ選びで注意が必要です。

この記事では、厚さ別の特徴と、直置き・ベッド・トッパー用途での選び方を整理します。

GOKUMIN、モットン、マニフレックスなど、実際の商品例も踏まえて比較します。

この記事を読んでわかることは、次のとおりです。

• マットレスの厚さ別の違い
• 直置きで必要な厚みの目安
• 20cmマットレスのメリットと注意点
• 厚さで失敗しない商品選び

価格やサイズ展開は変更されることがあるため、最終判断では公式ページの最新表示も確認してください。

厚さは寝心地だけでなく、収納、搬入、湿気対策、ベッドの高さにも関わります。

この記事では、薄型と厚型のどちらが優れているかではなく、使い方に合う厚みを見つける視点で解説します。

マットレスの厚さは何cmが目安？

マットレスの厚さは、使い方から考えると選びやすくなります。

ベッドフレームに置くのか、床に直置きするのか、今の寝具に重ねるのかで必要な厚みは違います。

一枚で寝るなら、体を支える厚みと底つきにくさが必要です。

トッパーとして使うなら、薄めでも寝心地の調整役として使えます。

しかし、トッパー用の薄型を床に直接敷くと、肩や腰に床の硬さを感じやすくなります。

厚さ	主な用途	注意点
3〜5cm	寝心地調整用のトッパー	単体使用では底つきやすい
8〜10cm	敷布団代わり・直置き	体重によって厚み不足を感じる
11〜16cm	三つ折り・高反発マットレス	収納性と寝心地のバランスを見る
20cm前後	ベッド用マットレス	重量と搬入を確認する
25cm以上	ホテルライクな寝心地	高さとシーツ選びに注意する

直置きなら厚さ10cm前後が目安

フローリングや畳に直置きするなら、厚さ10cm前後をひとつの目安にしましょう。

床の硬さを直接感じにくく、収納や立てかけもしやすい厚みだからです。

直置きでは、寝心地だけでなく湿気対策もセットで考える必要があります。

厚みがあっても敷きっぱなしにすると、汗や結露で湿気がこもる場合があります。

もう少し掘り下げたい場合は、「折りたたみマットレスおすすめ3選」も参考になります。

三つ折りタイプなら、起床後に立てかけやすく、部屋も広く使いやすいです。

GOKUMINの三つ折りモデルは厚さ10cmで、収納性と床置きのバランスを見やすい候補です。

関連する内容は「ダブルマットレスおすすめ3選」でも詳しく解説しています。

床置きメインなら、5cm前後の薄型を単体で使うのは避けるのが無難です。

ベッドで使うなら20cm前後も候補

ベッドフレームで使うなら、厚さ20cm前後のマットレスも候補になります。

ポケットコイルや多層構造の商品では、厚みがあるほどクッション層や支持層を作りやすくなります。

GOKUMINのプレミアムスプリングマットレスは、公式情報で厚さ20cmと案内されています。

判断材料を増やすなら、「GOKUMINプレミアムグランマットレスの口コミは」もあわせてチェックしておくとよいでしょう。

良い点だけでなく気になる点も知りたい場合は、「GOKUMINプレミアムスプリングマットレスの口コミ・評判」も確認してみてください。

20cm前後の厚さは、底つき感を抑えつつベッドらしい寝心地を作りやすいのが利点です。

一方で、厚い商品は重量が増えやすく、搬入やローテーションの負担も大きくなります。

ダブル以上では一人で動かしにくい場合があるため、設置後のメンテナンスも考えて選びましょう。

厚さ別におすすめな人

厚さは、ライフスタイルに合わせて選ぶと後悔しにくくなります。

一人暮らしで毎日片付けたい人と、寝室に据え置く人では合う厚さが違います。

使い方	おすすめの厚さ	理由
来客用	5〜8cm	軽く出し入れしやすい
毎日の直置き	8〜10cm以上	底つき感を抑えやすい
三つ折りで毎日使用	10〜11cm	収納性と寝心地を両立しやすい
ベッドでしっかり寝たい	16〜20cm以上	支え感と厚みを確保しやすい
二人で使う	20cm前後以上	横揺れや底つき対策を見やすい

厚さだけでなく、体重と素材による沈み込み方も確認してください。

軽い人なら薄めでも足りる場合がありますが、体重が重めの人は底つき感が出やすくなります。

横向き寝が多い人は肩や骨盤が沈むため、薄すぎると圧迫感が出やすいです。

薄いマットレスのメリットと注意点

薄いマットレスは、軽くて扱いやすいのが大きなメリットです。

押し入れやクローゼットにしまいやすく、来客用や子ども用にも使いやすいです。

今使っているマットレスの上に重ねるトッパーとしても選びやすい厚さです。

ただし、薄いマットレスは単体使用で底つきやすい点に注意しましょう。

床に直接敷くと、肩や腰が床の硬さを感じやすく、寝返りのたびに違和感が出る場合があります。

長く使うとへたりを感じやすい商品もあるため、毎日のメイン寝具なら耐久性も確認してください。

厚いマットレスのメリットと注意点

厚いマットレスは、体を支える層を作りやすく、寝心地に余裕が出やすいです。

20cm前後になると、ベッドフレームに置いたときの見た目にも安定感があります。

厚みがある商品は、横向き寝でも肩や腰への圧を逃がしやすい傾向があります。

ただし、厚い商品は重量が増え、部屋への搬入やローテーションが大変です。

ベッドの高さも上がるため、立ち座りのしやすさや小さな子どもの安全面も見ておきましょう。

シーツやベッドパッドも、厚みに対応するマチの深さが必要になる場合があります。

購入前には、マットレス本体だけでなく寝具一式のサイズを確認しましょう。

人気商品の厚さを比較

厚さを具体的に考えるには、実際の商品で比較するとわかりやすいです。

モットンは厚さ10cmの高反発ウレタンで、床置きやベッド両方に使いやすい設計です。

マニフレックスのメッシュ・ウィングは厚さ11cmで、三つ折りながら長期保証があります。

モデル246は厚さ16cmで、ベッドマットレスとして使いやすい定番モデルです。

商品	厚さ	向いている使い方
モットン	約10cm	硬さを選んで床・ベッドで使いたい
GOKUMIN 三つ折り	約10cm	収納性と価格を重視したい
マニフレックス メッシュ・ウィング	約11cm	三つ折りで長く使いたい
マニフレックス モデル246	約16cm	硬めのベッド用を選びたい
GOKUMIN プレミアムスプリング	約20cm	厚みのあるコイルを選びたい

比較するときは、厚さと保証年数を同時に見ると判断しやすくなります。

厚さと硬さは別で考える

厚いマットレスが必ず硬いわけではなく、薄いマットレスが必ず柔らかいわけでもありません。

厚さはクッション層や支持層の余裕、硬さは体が沈む感覚に関わります。

10cmでも高反発でしっかり支える商品があり、20cmでも表面が柔らかい商品があります。

失敗を避けるには、厚さ・硬さ・反発力を分けて確認しましょう。

厚さだけを見て選ぶと、寝返りしにくさや体へのフィット感で不満が出ることがあります。

硬さだけを見ても、床置きで底つき感が出るかどうかは判断しきれません。

ベッドフレームとの相性

マットレスの厚さは、ベッドフレームとの相性でも変わります。

ローベッドやフロアベッドでは、20cm前後の厚みがあると立ち座りがしやすくなります。

ロフトベッドや二段ベッドでは、柵の高さを超えない厚さを選ぶ必要があります。

安全面では、フレームの柵や内寸に合う厚さを選ぶことが重要です。

すのこベッドでは、薄い商品だとすのこの硬さを感じる場合があります。

厚い商品では通気性や重さも含めて、フレームが対応できるか確認しましょう。

購入前のチェックリスト

厚さで迷ったら、購入前に使い方を紙に書き出すと判断しやすくなります。

床に敷くのか、ベッドに置くのか、毎日たたむのか、二人で使うのかを整理しましょう。

搬入経路、収納場所、シーツのマチ、古いマットレスの処分方法も忘れずに確認してください。

• 単体で使うか重ねて使うか
• 直置きかベッドか
• 体重と寝姿勢に足りる厚さか
• 搬入とローテーションができるか
• シーツのマチが合うか

最終的には、厚さだけでなく使い続けやすさで選ぶことが大切です。

厚さ不足で起きやすい不満

マットレスが薄すぎると、寝た瞬間は問題なくても一晩使うと不満が出ることがあります。

肩や骨盤が床に近づき、寝返りのたびに硬さを感じやすくなるためです。

厚さの不足は、寝返りや肩腰の圧に出やすい点に注意しましょう。

特に横向き寝では、体の出っ張った部分に荷重が集まりやすくなります。

薄型を選ぶ場合は、単体使用なのかトッパー用途なのかを必ず確認してください。

床置きで使うなら、商品レビューでも底つき感に関する声を探すと判断しやすいです。

20cmマットレスの注意点

20cm前後のマットレスは、厚みがあり寝心地に余裕を作りやすい反面、扱いは重くなります。

ベッドフレームに置くと高さが出るため、立ち座りしやすい一方で圧迫感を感じる部屋もあります。

20cmでも、重さと高さが合わなければ扱いにくい場合があります。

ダブル以上では、ローテーションや掃除のたびに二人で動かす前提になることがあります。

搬入時は、玄関、廊下、階段、エレベーターの幅も確認しておきましょう。

厚みがある商品ほど、シーツのマチやベッドパッドのサイズ選びも重要です。

直置きに必要な厚み

直置きで使う場合は、床の硬さと湿気の両方を考える必要があります。

薄型は軽くて収納しやすいですが、毎日の寝具としては底つき感が出やすい場合があります。

直置きでは、厚さ10cm前後は現実的な基準として考えやすいです。

厚さ10cm前後なら、寝心地と立てかけやすさのバランスを取りやすくなります。

ただし、体重が重めの人や横向き寝が多い人は、より支え感のある構造も比較しましょう。

床に敷きっぱなしにせず、すのこや除湿シートを併用すると湿気管理がしやすくなります。

体重と厚さの関係

同じ厚さでも、体重によって沈み込み方は変わります。

軽い人は薄めでも底つきを感じにくい場合がありますが、硬すぎると体が浮くことがあります。

体重が重めなら、同じ厚さでも沈み込みやすいことを前提に選びましょう。

体重が重めの人は、厚さだけでなく芯材の密度や反発力も確認したいところです。

寝返りが多い人は、沈み込みすぎず押し返す力がある商品を選ぶと動きやすくなります。

横向き寝では肩や骨盤の沈み込みが必要なので、薄すぎる商品は避けたほうが安心です。

体格	厚さの考え方	確認ポイント
軽め	薄型でも使える場合あり	硬すぎて体が浮かないか
標準	10〜20cmを用途で選ぶ	寝姿勢と素材を確認
重め	厚さと密度を重視	底つき感とへたりに注意
二人用	厚さと横揺れを確認	重量と搬入も見る

シーツとベッド高さの落とし穴

厚いマットレスを選ぶと、今まで使っていたシーツが合わなくなる場合があります。

ボックスシーツはマチの深さが足りないと、角が外れたり生地が引っ張られたりします。

購入前には、シーツのマチとベッド高さも確認してください。

ベッドが高くなりすぎると、子どもや高齢の家族には乗り降りしにくい場合があります。

ローベッドなら厚みがあるほうが使いやすいこともありますが、部屋の見た目は重くなります。

寝具一式を買い替える必要があるかを見ておくと、予算のずれを防ぎやすくなります。

保証と厚さの関係

厚さがある商品は長く使えそうに見えますが、保証内容はブランドごとに異なります。

へたり、芯材の変形、カバーの汚れなど、何が保証対象かを確認しましょう。

長く使うなら、保証が長い商品ほど芯材の扱いを確認することが大切です。

保証年数が長くても、誤った使い方や湿気による劣化は対象外になる場合があります。

直置きで使う人は、公式が推奨する通気方法やローテーション方法も見ておきましょう。

厚さと保証をセットで見ると、価格だけではわからない安心感を比較できます。

用途別の最終判断

厚さで迷うときは、用途を一つに絞ると選びやすくなります。

来客用、毎日の直置き、ベッド用、二人用では、必要な厚さも優先順位も変わります。

最後は、用途と収納頻度で厚さを決めるのが現実的です。

毎日収納するなら、厚すぎる商品は続かない場合があります。

寝室に置きっぱなしにするなら、厚さと寝心地の余裕を優先しやすくなります。

二人で使うなら、厚さだけでなく幅、横揺れ、重量、搬入まで確認しましょう。

• 来客用は軽さを優先
• 直置きは10cm前後を目安
• ベッド用は16〜20cm以上も候補
• 二人用は重量と搬入を確認
• 厚さに合うシーツも用意

厚さと収納性のバランス

厚いマットレスは寝心地の余裕を作りやすい一方で、収納や移動の負担が増えます。

毎日片付けたい人が厚すぎる商品を選ぶと、数週間で敷きっぱなしになりやすいです。

逆に、収納しやすさだけで薄い商品を選ぶと、毎晩の寝心地で不満が出ることがあります。

折りたたみタイプなら、たたんだときの高さや奥行きも測っておきましょう。

押し入れやクローゼットに入れる場合は、扉の開き方や棚の高さも確認してください。

壁に立てかける運用なら、倒れにくい厚みや重さであることも大切です。

厚さと価格の考え方

マットレスは厚くなるほど価格が上がる傾向がありますが、厚さだけで価値は決まりません。

同じ20cmでも、コイルの数、ウレタンの密度、カバー素材、保証年数で満足度は変わります。

薄型でも、素材や構造がしっかりしていれば寝心地の調整に役立つ商品があります。

来客用なら価格と軽さを優先し、毎日使うなら耐久性や保証も含めて見ましょう。

一日あたりの費用に直すと、少し高い商品でも長く使えれば納得しやすい場合があります。

セール価格で選ぶときは、通常品と同じ保証や返品条件が付くかも確認してください。

家族用で厚さをそろえるとき

家族で複数枚を使う場合は、厚さをそろえるとシーツや収納の管理がしやすくなります。

ただし、体格が違う家族に同じ硬さや厚さが合うとは限りません。

子ども用では高さがありすぎないか、高齢の家族では立ち座りしやすいかも見ましょう。

夫婦で使う場合は、ダブル一枚かシングル二枚かでも必要な厚さが変わります。

寝室の見た目をそろえたい場合も、まずは使う人の体格と寝姿勢を優先してください。

厚さを決める前に測る場所

マットレスの厚さを選ぶ前に、置く場所と収納場所を測っておきましょう。

ベッドフレームの内寸、床から寝床までの高さ、クローゼットの奥行きは見落としやすいです。

玄関や廊下の幅も、ダブル以上のマットレスでは重要な確認ポイントになります。

圧縮梱包で届く商品でも、開封後は大きくなり、再圧縮できない場合が多いです。

開封する場所を決めておくと、部屋の中で動かせず困るリスクを減らせます。

古いマットレスの処分日も、新しい商品が届く日と合わせて考えましょう。

厚さで迷ったときの優先順位

厚さで迷ったら、単体使用か重ね使いかを最初に決めてください。

単体で使うなら底つきにくさを優先し、重ね使いなら今の寝具との相性を重視します。

毎日使うなら、軽さだけでなくへたりにくさや保証も見たいところです。

来客用なら、寝心地より収納性や出し入れのしやすさを優先してもよい場合があります。

二人で使う場合は、厚さに加えて幅、横揺れ、重量、搬入経路まで確認しましょう。

迷ったときほど、商品ごとの厚さだけでなく使う場面を先に決めると選びやすくなります。

まとめ：厚さは使い方で決める

マットレスの厚さは、何cmが絶対に正解というものではありません。

直置きなら10cm前後、ベッドでしっかり寝るなら20cm前後がひとつの目安です。

薄型は軽さ、厚型は寝心地の余裕が強みですが、それぞれ注意点もあります。

• 来客用やトッパーなら薄型
• 毎日の直置きなら10cm前後
• ベッド用なら16〜20cm以上
• 二人用は重量と搬入も確認

迷う場合は、厚さ10cmのモットンやGOKUMIN、厚さ11cm以上のマニフレックスを比較すると選びやすいです。